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秋季该怎么做前列腺增生的自我保健工作呢?忌憋尿

   在秋冬季节的时候,前列腺增生这种疾病就会比较容易出问题。尤其天气寒冷了,前列腺的保暖工作做不到位的话,就会导致疾病出现。秋季该怎么做前列腺增生的自我保健工作呢?因为在临床上,前列腺增生是一种常见病、多发病的男性疾病,一旦出现的话,会对健康造成很多的威胁。朋友们在日常生活中要做好必要的保健工作。


  秋季该怎么前列腺增生的自我保健工作呢

  1预防感冒。秋末至初春,天气多变,寒冷常使病情加重。所以病人一定要注意防寒,防止感冒和上呼吸道感染等。

  2绝对忌酒。酒精能使前列腺和膀胱颈充血水肿,引起尿潴留。

  3少吃辛辣的食物。辣味刺激食物,既能引起性器官充血,又能使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

  4不能憋尿。尿液过多会引起膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力降低,排尿出现困难,容易诱发急性尿潴留,因此,必须做到有尿就排。

  5不要过度劳累。超负荷工作会消耗中气量,中气量不足会导致排尿无力,容易引起尿潴留。

  6避免久坐不动。常坐可加重痔疮等疾病,又易使会阴部充血,造成排尿困难。定期参加文体活动和气功锻炼等,有助于缓解病症。

  7适量饮水。喝水太少不仅会引起脱水,而且不利排尿对尿路的冲刷作用,还容易造成尿浓缩而形成不溶石。因此除了夜间适当减少饮水外,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多喝水。

  8按摩下小腹。按压腹腔,点压脐下气等穴位,有助于膀胱功能的恢复。排尿后轻轻按压按摩可促进膀胱排空,减少残留液体。

  秋季该怎么前列腺增生的自我保健工作呢?男科医生表示:男性在平时的生活当中要做好疾病的相关护理工作,避免久坐,憋尿等等,如果稍有尿意的话,要及时进行排尿。当然,在饮食上也要注意,不要吃太过辛辣刺激的食物。
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